Скачать или смотреть Pranayama pour booster le système immunitaire - avec Laurane & Sowa

Pranayama issu du Kundalini Yoga pour booster le système immunitaire.

Avec Padmani (enseignante de Kundalini Yoga) www.kalayogamassages.com
Et Sowa à la guimbarde (musicienne)
www.sowa111.com

-- Île de la Réunion --

🙆Posture : Assis dans une posture confortable. Dos droit, poitrine ouverte et menton légèrement rentré vers l'intérieur.
☝Mudra : bras gauche plié avec l'avant-bras perpendiculaire au sol. Joindre le pouce et l'annulaire de la main gauche, les autres doigts sont tendus. Main droite avec le poing fermé sauf l'index qui est tendu. Boucher la narine droite avec l'index.
💨Respiration : respiration du Feu puissante et régulière

Cette méditation stimule le système nerveux sympathique et l'hémisphère droit du cerveau pour qu'ils s'ajustent mutuellement. L'hémisphère droit stocke beaucoup d'émotions négatives diffuses qui entraînent une faiblesse du système immunitaire. Le système immunitaire interagit avec le système nerveux central, les glandes et les émotions. Il se peut que vous passiez par diverses émotions lorsque les grandes commencent à se ré-ajuster. C'est normal, continuez et allegez-vous !