Сайкл - тренировка на 30 мин | ЗАРЯДКА с Аленой Верзун

Приобрести одну тренировку или полный курс из 7!
А также по вопросам обучения на тренера по сайклингу, пишите:
https://t.me/alena_verzun

ЧТО ВХОДИТ В КУРС ⬇

Привет! И добро пожаловать на канал онлайн тренировок по сайклингу. Меня зовут Алена, и вот уже 6 лет я погружаю в мир душевных тренировок.
Для меня сайкл - это энергия и заряд, динамическая медитация и работа с телом и духом.

Данная тренировка является частью курса из 7 тренировок и представлена в свободном доступе.

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ КУРС
- 4 тренировки по 45', блок работы с гантелями
- 3 тренировки по 55', со стретчингом
- разнообразные тематические заезды, а также русские композиции
- Тариф с консультацией по питанию со скидкой в 50%: анкетирование, заполнение дневника питания, смотрю анализы, после отправляются готовый рацион с коррекцией. А также книга рецептов и возможность задать вопросы. Я за качество и бережное отношение к своему телу, поэтому буду рада подсказать и направить.

ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ?⬇

Курс подойдет для самостоятельных занятий дома, если у вас есть спинн байк, а также в фитнес студиях вашего города, где стоит данный велотренажер ( не путать с велоэргометром). Обычно это кардио - зона или тренажерный зал.
Также данный курс подойдёт для фитнес клубов, где стоит монитор!


Рекомендую ознакомиться:
КАК РАБОТАТЬ С РЫЧАГОМ СОПРОТИВЛЕНИЯ:
   • РЫЧАГ СОПРОТИВЛЕНИЯ/ Как с ним работать  

НАСТРОЙКА БАЙКА
   • НАСТРОЙКА спинн байка / велотренажера  

ТЕХНИКА ПЕДАЛИРОВАНИЯ
   • ТЕХНИКА педалирования / Техника враще...