Разбор ошибок моих родов. Смотреть всем беременным и молодым мамам!

👉 https://liza-zu.com/list/program — моя программа раннего восстановления после родов «Дива после родов»

В этом ролике я рассказываю об ошибках в своих родах и том, как их можно было избежать. Жаль, что тогда у меня не было знаний, которыми я делюсь теперь.

Таймкоды:

00:00-01:11 — Вступление. Кому будет полезно это видео
01:12-04:00 — Главная ошибка до беременности
04:01-07:21 — Если вы уже беременны
07:22-11:32 — История моих родов. Какие нюансы важно учесть заранее
11:33-15:36 — Про эпизиотомию
15:37-17:54 — Помощь после родов
17:55-19:05 — Важность ранней вертикализации
19:06-21:04 — Нужно ли брать консультацию по грудному вскармливанию?
21:05-23:45 — Восстановление после родов
23:46-25:22 — Время на себя после рождения ребёнка
25:23-27:57 — На чем сконцентрировать внимание

❤️ Подписывайтесь на мои другие соцсети:

👉 Telegram-канал — https://t.me/liza_zu_tg
👉 Instagram* —   / liza_zu_  

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и смотрите следующие ролики про пилатес, здоровье и восстановление после родов.

#ЛизаЗу #пилатес #беременность #восстановлениепослеродов #кесаревосечение #кесарево #восстановлениепослеродов #мышцытазовогодна

*Компания Meta запрещена на территории РФ

И обязательно делитесь в комментариях своим опытом восстановления после родов!