Como fazer um alongamento? Antes da sessão de Skate!

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Salve Família SkateBoard, aqui vai uma dica de alongamento básico, para realizar, antes de fazer aquele rolê pesado de skate.
É muito bom realizar galera para evitar contusões indesejadas.
Como falei não sou especialista da área, mas tem me ajudado bastante.
Então eu espero que você curta a dica e passe a seguir beleza.
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