Manfaat Vitamin D!

Selain bermanfaat utk Kesehatan tulang, Vitamin D ternyata bisa meningkatkan imunitas dan punya efek anti inflamasi, jadi bisa bermanfaat melawan berbagai infeksi terutama penyakit saluran napas atas.
Berapa banyak dosis vitamin D yang bisa dikonsumsi setiap hari?

Ini kata dokter…

Referensi :
1. Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126.
2. Zhang R., Naughton DP. Vitamin D in health and disease: Current perspectives. Nutr J. 2010;9(65):1-13.
3. Paramita, Louisa M. Berbagai manfaat vitamin D. CDK. 2017;44(10):736-740.
4. Mexitalia M, Susilawati M, Pratiwi R, Susanto JC. Vitamin D dan paparan sinar matahari untuk mencegah Covid-19: Fakta atau Mitos?. Medica Hospitalia. 2020;7(1A):320-328.
5. Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium; Ross AC, Taylor CL, Yaktine AL, et al., editors. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Washington (DC): National Academies Press (US). 2011. Overview of Vitamin D. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
6. Amrein, K., Scherkl, M., Hoffmann, M. et al. Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. Eur J Clin Nutr. 2020;74:1498–1513.
7. Moyad MA. Vitamin D: A rapid review: Side effects and toxicity. Available from: http://www.medscape.com/viewarticle/5....