Скачать или смотреть สอนเด็กตระหนักรู้เมื่อเราอยู่ในยุคโซเซียล

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลอาการเครียดจากการเสพติดโซเชียล
เมื่อดิจิทัล และโซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราแบบแยกไม่ออกไปแล้วแบบนี้ เราจึงต้องปรับตัวและใช้อย่างมีสติเพื่อลดอาการต่าง ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ หากเสพติดมากเกินไป ควรหาเวลาทำ Social Media Detox บ้าง เช่น
พักจากการใช้โซเชียลมีเดียสักหนึ่งหรือสองวัน หากรู้สึกว่าเรากำลังเข้าข่ายอาการ Headline Stress Disorder หรือภาวะเครียด
อ่านข่าวอย่างใช้วิจารณญาณ คิด วิเคราะห์ แยกแยะก่อนแล้วค่อยตัดสิน
ทำกิจกรรมอื่นบ้างนอกเหนือจากการใช้งานโซเชียลมีเดีย
หากรู้สึกว่าหมกมุ่นมากเกินไป มีอาการจิตตก และรู้สึกหดหู่ ไม่รู้จะหันไปปรึกษาใคร สามารถขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น สายด่วนสุขภาพจิต 1323 #สื่อสังคมออนไลน์ #เด็ก #สอนให้รู้ว่า #คุณครู #โซเชียล #อัพเดทล่าสุด #PRD1 #ภาษาอ้อมป้อม #สวศขอนแก่นแม่นอีหลี