Comment Améliorer ses Appuis et sa Proprioception à la Maison? - Entraînement confinement #14

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TRAVAILLER SES APPUIS A LA MAISON

Continue de t'entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer tes appuis à la maison ainsi que tes autres aptitudes physiques tels que l'explosivité, l'équilibre, la force, etc. La séance est composée de 6 exercices variés et ne nécessite pas forcément de matériel.

Tu peux réaliser cette séance 2 fois par semaine.

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Passe au niveau supérieur 🔥
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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