Teen joga (první lekce zdarma)

Lekce na Vivido zde: https://vivido.fit/cs/class/rozproude...

V této lekci si s Aničkou a Julčou zacvičíte například pozdrav slunci a jógové bojovníky, kteří pomohou zahřát a posílit všechny svaly v těle a rozproudit energii. Jógové pozice ovlivňují také naši náladu a v této lekci jsou poskládané tak, aby vám pomohly rozvinout sílu nejen v těle, ale i sebevědomí a kuráž na výzvy dne.

Kurz na Vivido zde: https://vivido.fit/cs/serie/teen-joga

V balíčku Teen jógy pro radost i pohodu najdete 4 lekce:

Jógu pro rozproudění energie a sebevědomÍ
Jógu pro zdravá záda bez bolesti
Jógu pro zklidnění stresu a úzkostí
Jógu pro protažení a uvolnění celého těla
Budete potřebovat jógovou podložku nebo koberec, kousek místa klidně ve svém pokoji a pohodlné oblečení.

Lekce jsou vhodné jak pro dospívající tak pro dospělé! Zacvičte si třeba doma společně.

Při praxi vnímejte své tělo. Všechny jógové pozice jsou inspirační a já vás zvu, abyste si je upravili podle toho, jakou budete mít zrovna náladu a jak se bude cítit vaše tělo.

Jógu jsme natočili na překrásném místě - na zámku Chateau Mcely , kam můžete třeba také přijet s rodinou za jógou a odpočinkem.

A hudbu k józe mi složila skvělá hudebnice, zpěvačka a tanečnice Dashi Stardust. Nechť Vám zpříjemní celkový prožitek.

Doufám, že se po jógové praxi budete cítit příjemně v těle i mysli a že si to s námi užijete..