Скачать или смотреть கோபம் உங்கள் பலவீனமா? வெற்றிக்கான சக்தியாக எவ்வாறு மாற்றலாம் ?

🔹 கோபம் – ஒரு இயற்கையான உணர்ச்சி, ஆனால் அதை எப்போது, எப்படி பயன்படுத்துவது முக்கியம்!
🔹""கோபம் அடிக்கடி உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறதா? அல்லது நீங்கள் அதைப் பொறுமையாக சமாளிக்கிறீர்களா?"

✨ ஒரு நிமிடம் சிந்திக்கவும்!
✅ கோபம் எதனால் வருகிறது?
✅ அது உங்களை எப்படி பாதிக்கிறது?
✅ உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியுமா?

🔥 🔥 கோபம் வந்தவுடன்:
✔️ ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கவும், மனதை அமைதியாக்கவும்.
✔️ 10 விநாடிகள் அமைதியாக இருந்து, சிந்தனை தெளிவாகட்டும்.
✔️ உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையாக மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
✔️ நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது தண்ணீர் குடித்து மனதை சீராக்குங்கள்.
✔️ தோழர்கள் அல்லது நம்பிக்கையான ஒருவருடன் உங்கள் உணர்வுகளை பகிருங்கள்.
✔️ கோபத்தின் காரணத்தை அறிந்து, அதற்கு சரியான முடிவுகாணுங்கள்.
✔️ உங்கள் கவனத்தை மற்றொரு பயனுள்ள செயல்பாட்டிற்கு மாற்றுங்கள்.
✔️ சிரித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது சிறிய நேரம் ஓய்வெடுக்கவும்.

💡🌿 கோபம் உங்களை கட்டுப்படுத்துவதைத் தவிர்த்திடுங்கள் – அதை வெற்றிக்கான சக்தியாக மாற்றுங்கள்!

Dr. Jeya Roopa, B.S.M.S, M.D
Medical director

Shree varma ayurveda hospitals
📞: 9994244111 / 9994211666
✉: [email protected]

Embark on a holistic odyssey with shreevarma ayurveda!
Your path to wellness begins here.
Subscribe for a healthier, happier you!

Like | Share | Subscribe 🔔

#SuccessMindset #StayPositive #AngerControl #SelfGrowth #EmotionalBalance#
#MentalHealth #Positivity #CalmMind #Motivation #Ayurveda#ShreeVarma #

#கோபம் #மனநிலை #வெற்றி #நேர்மறைசிந்தனை #மனஅமைதி# #நேர்மறைஆற்றல் #உடல்நலம்#சுயமேம்பாடு#கட்டுப்பாடு