Fitness-Trend: Was ist eigentlich HILIT? 🤔

"High Intensity – Low Impact Training", kurz "HILIT", ist ein Fitnesstrend, der hochintensive Cardio-Einheiten mit sanften Low Impact-Übungen verbindet. Gewichte sind hier nicht notwendig. Für alle Übungen brauchst du allein dein eigenes Körpergewicht. Vor allem Sportneulinge und diejenigen, die längere Zeit verletzungsbedingt aussetzen mussten, sollten den Fitnesstrend unbedingt mal ausprobieren. Wir verraten dir, wie ein HILIT-Training aufgebaut ist und welche Übungen sich besonders eignen.

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