Скачать или смотреть настроенный настрой на спокойствие георгий сытин слушать

Настрой - настроение, которое я создаю себе или кому-то другому сам. Это настроение, нужное мне под определенные задачи, для получения определенного результата.

Создавать настрой можно сознательно, волевым усилием, или бессознательно - следуя картинкам, словам и ощущениям, возникающим спонтанно - от тела, от чьих-то внушений, от окружающей среды ("сегодня дождь и скверно..." или "дождь покапал и прошел, солнце в целом свете - это очень хорошо, и большим, и детям!").

Способы создания нужного настроя:

С помощью воодушевляющих слов или формул. "Вперед!", "Прорвемся!" - если вам нужно взяться за сложный проект. "Спят усталые игрушки..." - если укладываете спать малыша.

Визуалам - рисовать себе картинку под нужное настроение. Создать привлекательный образ запланированного результата.

Аудиалам - включить (или напеть вслух) мелодию, создающую нужное настроение.