Hvala divnoj ekipi KOD NAS DOMA za poziv na emisiju.
STVORENI ZA KRETANJE – UKRATKO O KNJIZI
autor Tomislav Dolušić
Moćnim dahom i pokretom do zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti!
Knjiga govori o tome kako postati zdraviji, funkcionalniji i dugovječniji.
Majka Priroda nas nije tako kreirala, da budemo nepokretni, pretili i ovisni o lijekovima. Upravo suprotno.
Stvoreni smo da budemo zdravi, funkcionalni i dugovječni. Stvoreni smo za kretanje!
Tajna zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti:
pravilno disanje
kretanje
zdrava prehrana
oporavak
boravak u prirodi
Svih 5 čimbenika, stupova zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti, prvo treba osvijestiti. Suočiti se sa samim sobom, pogledati sebi u oči. Što doista od navedenog činim ili ne činim, te kako to mogu promijeniti. Zatim napraviti taj prvi korak, iskoračiti iz začaranog kruga, svoje komforne zone.
Nakon 30 godina sportske i trenerske karijere te 15-godišnjeg predavačkog iskustva na raznim edukacijama iz područja zdravlja i fitnessa, odlučio sam svoje znanje i iskustvo podijeliti u ovoj knjizi. Na što jednostavniji i praktičniji način.
U uvodu sam naznačio važnost svih 5 stupova funkcionalnosti i dugovječnosti, a poglavlja donose sve što sam smatrao bitnim pojasniti, uz mnogo praktičnih vježbi i programa koje odmah možete isprobati.
Sva poglavlja su povezana, interaktivno, QR kodom s našim web stranicama te s našim @Hard body Workout YouTube kanalom na kojem se nalazi 250 + videotreninga, emisija o disanju, vježbi i protokola. Ona su odličan dodatak svemu ovdje napisanom te sve skupa čini cjelinu, kako biste što brže i jednostavnije usvojili i prakticirali vježbe i programe. Sav sadržaj, svi programi i vježbe su na našim web stranicama www.hard-body.com.hr i www.born2flow.com te YouTube kanalu, besplatni i svima dostupni.
Naglasak je u ovoj knjizi na disanju i pokretu, to jest funkcionalnom treningu, kroz sustave funkcionalnog treninga koje sam u zadnjih desetak godina kreirao.
U poglavlju disanje objasnio sam osnovna načela i vježbe svjesnog pravilnog disanja, s posebnim poglavljima 2 vodeća svjetska sustava disanja Oxygen Advantage i Wim Hof Method. Tim i drugim vježbama i sustavima disanja se bavim zadnjih 8 godina, a zadnje 3 godine radim radionice disanja kroz svoj sustav disanja Breathe2flow. Kao 1 dnevne radionice disanja u Zagrebu i drugim gradovima, te kao 3 dnevne radionice i retreatove na Risnjaku u Gorskom kotaru.
U poglavlju o funkcionalnom treningu te u nastavnim poglavljima o Born2flow i Hard body trening sustavima pojasniti i predočiti ću vam kako na prirodan, jednostavan, zdrav i učinkovit način profunkcionirati u vlastitom tijelu. Kako biti vitalan i dugovječan. Uputit ću vas u vježbe i protokole koje, prema vlastitim potrebama i afinitetima, možete jednostavno uključiti u svoje dnevne rutine.
Predstavljanje - promocija knjige STVORENI ZA KRETANJE
NOVA KNJIGA TOMISLAVA DOLUŠIĆA – MOĆNIM DAHOM I POKRETOM DO ZDRAVLJA, FUNKCIONALNOSTI I DUGOVJEČNOSTI.
Petak, 21. 4. u 19.30h
Adidas Sports Studio, Ilica 21 / 3. kat, Zagreb
Knjigu će predstaviti joga učitelj Goran Delić, fizioterapeut Ivana Zrno, poduzetnik Saša Cvetojević, nutricionist Branimir Dolibašić, autor Tomislav Dolušić i moderator Milan Majerović Stilinović.
Ulaz slobodan.
Naručite knjigu STVORENI ZA KRETANJE u pretprodaji do 15. 4. uz 23 % popusta za samo 20 eura i knjiga uskoro stiže na vašu adresu.
Više detalja o knjizi i kako je naručiti: https://born2flow.com/stvoreni-za-kre...
Knjigu možete kupiti i doći do nju u gymu – Hard body Premium Dream gym, Sopot, Zagreb
www.dreamgym.hr
ponedjeljak-petak 17-20, subota 09-11h
Promocija knjige i promotivne radionice o dahu i pokretu – uskoro u Zagrebu i drugim gradovima u Hrvatskoj, Bosni i Hercegovini, te u cijeloj regiji!
Za sve detalje pratite nas na društvenim mrežama – Hard body Workout – Facebook i Instagram, kao i na www.hard-body.com.hr i www.born2flow.com
#stvorenizakretanje #kodnasdoma #HRT #oxygenadvantage #wimhofmethod #sbreathe #disanje #pokret #funkcionalnitrening #fitness #mindfulness
Информация по комментариям в разработке