EXERCÍCIOS para a COLUNA: alongamentos para tratamento da dor lombar

A dor nas costas é um problema que afeta uma parcela considerável da população brasileira e mundial. A dor crônica é considerada como uma doença em si, e não um sintoma ou sinal específico de uma lesão tecidual ou condição clínica.
A experiência de dor deve ser observada em um contexto multidimensional, com a consideração de componentes biológicos, psicológicos, sociais, ambientais e culturais.

Os exercícios têm um papel de destaque no tratamento das dores nas costas. Nessa aula eu apresento um protocolo de exercícios que foi apresentado em um estudo científico, no tratamento da dor lombar crônica, e também faço várias considerações sobre dor crônica e sobre cada um dos exercícios.

Seja membro do canal e receba materiais de estudo, enquetes exclusivas e outros benefícios:
   / @alémdacinesioterapia  

As referências dessa aula se encontram no próprio vídeo.