Скачать или смотреть 忙しい人のための時短健康ごはん　井上まりあ先生【オンライン講師　インタビュー】食べて心と体が健康に✨毎日作りたくなる料理教室　薬剤師　ストアカ

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▼井上まりあ 先生のプロフィール

料理苦手・初心者でも出来る！

簡単×時短×健康ごはんが得意な
薬剤師の井上まりあです＾＾

現役薬剤師、そして
小３双子男子を育てる母としての視点から
作りやすくて分かりやすい、健康的な
”簡単おうちごはん”をお伝えしています。

「レパートリーが少ない・・・」
「バランス良い食事が分からない・・・」
「毎日のごはん作りがしんどい・・・」

と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
おうちごはんを研究。

私自身、
家族が喜び、自分自身も満たされる
健康・簡単ごはんを通して
肥満や便秘、慢性疲労などの体調不良が改善！

さらに
落ち着きがなかった子ども達もすっかり変わり、
子育てがグンと楽になりました。

なぜなら
「医食同源」という言葉が示す通り
身体は食べたもので出来ているから。

食べ物を変えると
生活が変わることを体感しました。

毎日の食事の選択が
家族・ご自身の
身体と心の土台を作っています。

家族も自分も満たすおうちごはんで
『心• 身体• 時間』にゆとりが持てる！

自分時間を充実させて
いつまでも輝く毎日を手に入れましょう♡

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