Скачать или смотреть ಯೋಗ ನಿದ್ರೆ | ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿಗೆ | ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನಮಸ್ತೆ! Yoga With Vijeta - ಕನ್ನಡ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ವಾಗತ.

ಇಂದು ನಾವು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ, ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರಗತಿಪರ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನ, ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ.

ನಮ್ಮ ಇತರ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:    • ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರಾ ಧ್...  

ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ರಾತ್ರಿ ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನ, ಕನ್ನಡ ಧ್ಯಾನ, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ, ಶಾಂತಿ, ನೆಮ್ಮದಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಧ್ಯಾನ, ವಿಜೇತಾ, Kannada meditation, deep sleep meditation, sleep meditation Kannada, guided sleep meditation, meditation for anxiety, meditation for sleep, wellness with Vijeta, sleep music, calm mind, relaxing meditation.

#ಆಳವಾದನಿದ್ರೆ #ಕನ್ನಡಧ್ಯಾನ #ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ #ಧ್ಯಾನ #ಆಳವಾದಧ್ಯಾನ #SleepMeditation #KannadaMeditation #yogawithvijetakannada #yoganidra #kannadayoga #kannada #meditationtechniques #meditation