Скачать или смотреть Por que o cérebro precisa dormir bem?

Um psiquiatra explica os benefícios de um sono reparador e como sua privação pode afetar o funcionamento cerebral.

No vídeo de estreia do Meu Cérebro TV a pauta é sono. Por falar nele, como você anda dormindo? Muito bem, mais ou menos ou muito mal? A gente foi às ruas saber.

Alguns entrevistados relataram que dormem sem nenhuma dificuldade. Não precisam de remédios para dormir. Já outros, não conseguem pegar no sono de jeito nenhum. Muita ansiedade, preocupações e insônia. Mesmo muito cansadas, algumas pessoas não adormecem ao se deitarem. Há ainda aqueles que trocam o dia pela noite.

Segundo o psiquiatra Luiz Carlos de Oliveira, a privação do sono é não dormir adequadamente. Ela pode estar relacionada com a hipertensão arterial, diabetes, depressão e Alzheimer. Até alterações no sistema imunológico foram relatadas, aumentando a ocorrência de determinado tipos de câncer.

Ficou curioso sobre o assunto? Acompanhe o vídeo e confira a opinião do especialista sobre:

O que é o sono?
O que é o sono reparador?
Dicas para melhorar a qualidade do sono
Benefícios do sono para o cérebro