Rytm dobowy, sen nastolatka i szkoła | Prof. Marek Kaczmarzyk | Podcast EduAkcji #9

Nastolatki później robią się senne ze względu na opóźnione wydzielanie melatoniny, tzw. hormonu snu przez szyszynki młodych ludzi, a to rodzi morze nieporozumień i konfliktów. O zjawisku opowiada profesor Marek Kaczmarzyk, autor szkolenia: https://www.edu-akcja.pl/nastolatek/

Przyczyna zjawiska przesunięcia rytmu dobowego nastolatków nie jest w pełni odkryta, ale jego oddziaływanie na życie społeczne jest duże. Statystycznie przesunięcie snu może wynieść nawet 2-3 godziny, kiedy nastolatek jest ożywiony, a wszyscy chcą już spać, i odwrotnie, np. gdy lekcje zaczynają się o godzinie ósmej.

W rozmowie prof. Kaczmarzyk i Piotr Sobolewski rozmówca profesora, szukają pomysłu, jak sobie z tym fenomenem radzić. Padają rady - dotyczące zdrowego rozsądku i tolerancji, ale też ostrzeżenia przed uruchamianiem mechanizmów stresu i agresji, o które łatwo w sytuacji konfliktu.

Poruszone tematy:

01:19 Rytm dobowy. Organizmy proste i złożone.
02:49 Rola melatoniny
05:14 Wewnętrzny rytm dobowy
06:04 Rytm dobowy przeciętnego dorosłego
08:44 Rytm dobowy przeciętnego nastolatka
10:44 Przesunięty rytm dobowy nastolatka a statystyczny ranek
14:11 Rytm dobowy nastolatka a szkoła
15:29 Odkrycie przesuniętych rytmów dobowych a pokolenia
16:39 Wybudzanie niezgodne z rytmem a stres
17:29 Stres a działanie hipokampu
18:04 Fizjologiczna rola snu: odporność, porządkowanie informacji z dnia
20:58 Analiza racjonalności wkładania pod poduszkę książek przed egzaminem
22:00 Jak moderować tę nieprzystawalność rytmów dobowych dorosłych i nastolatków?
22:29 Patrzenie na ekrany przed snem, muzyka
24:29 Rytm tygodnia i weekend



Gość EduAkcji: dr prof. UŚ Marek Kaczmarzyk - ekspert EduAkcji, neurodydaktyk i memetyk, nauczyciel i wykładowca, doktor w zakresie nauk biologicznych, profesor Uniwersytetu Śląskiego. Popularyzator nauki, autor podręczników i programów szkolnych oraz licznych artykułów i książek. Najważniejsze z nich to „Szkoła neuronów. O nastolatkach, kompromisach i wychowaniu”, „Unikat. Biologia wyjątkowości” oraz „Szkoła memów. W stronę dydaktyki ewolucyjnej”. Specjalizuje się w zakresie ewolucyjnego, neurobiologicznego i memetycznego podłoża procesów uczenia się, nauczania i wychowania. W jego szkoleniach i wykładach wzięło udział kilkadziesiąt tysięcy nauczycieli i wychowawców.

EduAkcja to nowoczesny program szkoleń online dla nauczycieli szkolnych, wychowania przedszkolnego oraz rodziców realizowany z wybitnymi ekspertami. Szkolenia zawierają pokazowe zajęcia z dziećmi, po zalogowaniu dostępne są przez 12 miesięcy 24h na dobę. Zarówno dostęp indywidualny lub grupowy dla całej kadry pedagogicznej do platform szkoleniowych można wykupić w bardzo atrakcyjnej cenie. Po każdym szkoleniu wystawione jest zaświadczenie z jego ukończenia. Zapraszamy!

Szkolenie „Bunt nastolatka” ukazuje młodego człowieka od strony, od której go wcześniej nie znaliśmy. Tłumaczy różnice w postrzeganiu świata między nastolatkiem, z jego mózgiem przechodzącym przez szybkie i intensywne zmiany, a nami – dojrzałymi ludźmi, dla których zachowanie dziecka wkraczającego w dorosły świat zdaje się chaotyczne i pozbawione racjonalności. Dowiedz się więcej: https://www.edu-akcja.pl/nastolatek/

Subskrybuj nasz kanał (i pamiętaj, aby kliknąć dzwoneczek) →    / eduakcja  

Poznaj inne nasze szkolenia:

przedszkolne: https://www.edu-akcja.pl/tematyka/
szkolne: https://www.edu-akcja.pl/szkolenia-dl...

Zobacz więcej materiałów wideo na youtube:

Szkoła | Spotkania z ekspertami:
   • Spotkania z ekspertami | 🔴LIVE  
Przedszkole | Spotkania z ekspertami:
   • Плейлист  
Szkolenia dla szkół:
   • Szkolenia dla szkół | Nowości, zapowi...  
Szkolenia dla przedszkoli:
   • Szkolenia dla przedszkoli | Nowości, ...  
Konferencje EduAkcji:
   • Konferencje EduAkcji  

Napisz do nas → [email protected]

Obserwuj nas:

Strona: https://www.edu-akcja.pl/
Instagram:   / programeduakcja  
Facebook:   / programeduakcja  

EduAkcja. Przyszłość stworzą dzieci

#EduAkcja #mózg #Kaczmarzyk #relacje #dojrzewanie #neurobiologia #szkoła #nauczyciele #uczniowie #nastolatki #kłótnie