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《情緒勒索》｜別讓溝通變成傷害！看穿親情中的控制，重新找回愛的界限

「你的人生，不該為別人的情緒負責。學會愛自己，是停止勒索的第一步。」
「在情緒勒索中，我們往往為了換取一段關係的和諧，而選擇犧牲了自己。」

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《情緒勒索》 (Emotional Blackmail)｜作者：周慕姿（Chou Mu-Tzu）

這本書是台灣心理諮商界極具代表性的作品，精準剖析了華人社會中常見的「以愛為名」的控制。作者周慕姿老師將心理學理論轉化為平易近人的日常語言，引導讀者辨識情緒勒索中的三大元素：恐懼、責任與罪惡感。

透過書中的案例，父母可以重新檢視自己與孩子、與長輩之間的互動模式。書中特別強調「情緒界限」的重要性，並提供實用的「停、看、應」三步驟，幫助家長在面對教養壓力或長輩期待時，能溫和而堅定地守住立場。這不只是一本談論關係的書，更是一本關於自我覺察與療癒的指南，適合所有感到精疲力竭、在責任與自我間掙扎的父母閱讀。🌟💖

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