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[지웨이 - 프로빌더 한슬기의 트레이닝 강좌] 리스트컬 Wrist Curl

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Описание к видео [지웨이 - 프로빌더 한슬기의 트레이닝 강좌] 리스트컬 Wrist Curl

리스트 컬 / Wrist Curl
난이도 : 중급
운동부위: 전완근

이 운동은 전완의 내측 ( 굴근 )을 강화하고 두껍게 하기 위한 운동입니다.
고중량 바벨컬을 해도 전완운동이 되지만, 리스트 컬을 이용하면 이 근육을 더욱 완전히 독립시킬 수 있습니다.
전완근을 발달시키면 다른 상체 운동에 많은 도움이 됩니다.

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