5 Tips Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ Ngon | An Nguyen Fitness

Tuần vừa qua có rất nhiều bạn đã hỏi An là làm sao để có một giấc ngủ chất lượng?
Video ngày hôm nay An sẽ đưa ra 5 tips để các bạn ngủ ngon, ngủ đúng hơn nhaaa

Chapter:
0:00 Introduction
1:06 Tips 1 - Chọn giờ đi ngủ cố định
2:35 Tips 2 - Tắm nước nóng
4:03 Tips 3 - Tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh
5:48 Tips 4 - Viết
8:30 Tips 5 - Đọc sách

Hãy cho mình 1 like nếu bạn thích video này nhée
Và hãy liên hệ online coaching với mình để có thêm nhiều bài tập và kiến thức bổ ích hơn nha!!!

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?...
Fanpage:   / shredan7294  
Facebook:   / shredan72  
Snapchat:   / an.nguyen7294  
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]

#AnNguyenFitness