7 tipos de descanso que me salvaron del burnout

Muy probablemente si clickeaste en este video es porque por más tiempo que pases acostado o echado en el sillón viendo una serie después de un día largo, sigues sintiéndote desmotivado, irritado o drenado. Hoy quiero cambiar tu definición de descanso, ya que dormir claro que ayuda, pero es solo una pieza del rompecabezas.

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00:00 – Intro
02:50 – tipo #1
04:43 – tipo #2
07:05 – tipo #3
08:10 – tipo #4
09:32 – tipo #5
11:30 – tipo #6
14:13 – tipo #7
17:02 – Outro
17:20 – Vlog

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☁️ Fuentes / Créditos

7 types of rest
https://www.betterup.com/blog/types-o...

Learn How to Rest in Every Area of Your Life (And Why You Need It)
https://www.betterup.com/blog/how-to-...

Ted Talk:    • The real reason why we are tired and ...  

Clinging to an 8-hour workday? Research suggests 5 hours is better | The Seattle Times
https://www.seattletimes.com/explore/...

Six Examples of Creativity at Work - TruScribe
https://truscribe.com/blog/six-exampl...

Creativity Skills: Definition, Tips, and Examples | Indeed.com
https://www.indeed.com/career-advice/....

Sensory Rest
https://www.goskippingstones.com/blog...

Emotional Rest
https://www.goskippingstones.com/blog...

Persona agnostica
https://www.eltiempo.com/vida/religio...

Seven forms of rest
https://integrishealth.org/resources/....