Скачать или смотреть 뇌과학자가 말하는 기억력 높이는 방법💡

공부할 때보다 중요한 건 ‘공부 직후’입니다.
기억을 오래 남기고 싶다면, 공부가 끝난 후 뇌에 자극을 주는 특정 행동이 필요합니다.

스탠퍼드 신경과학자 앤드류 후버만에 따르면,
아세틸콜린과 아드레날린 같은 신경전달물질의 작용 타이밍이
기억력 강화에 결정적인 역할을 합니다.

더블 에스프레소 한 잔,
찬물 샤워 같은 강한 자극이
정보를 기억 속에 각인시키는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

📌 출처(Source) : Andrew Huberman

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