5 Educativos pro Giro Rápido do cotovelo no Clean | e as causas do pulinho pra frente

Nessa Live feita para meus alunos do meu App, tratamos dos assuntos:
Principais ERROS que impedem o Giro Rápido de Cotovelos no Clean
Por que girar rápido?
Sessão de Treino com: MOBILIDADE, ESTABILIDADE E FORÇA(MEF) direcionada ao Clean
5 Educativos para melhorar sua execução baseada nesse Método
POR QUE PULO PRA FRENTE E PERCO O DOMÍNIO DA BARRA?

00:00 - Intro - Giro Rápido do Cotovelo
00:46 - Materiais da aula de hoje
01:51 - POR QUE é importante ter esse Giro Rápido?
03:27 - Sente DOR no COTOVELO e OMBROS?
05:00 - Toma PANCADA da barra?
05:55 - Inicio da MOBILIDADE
06:16 - DOR no PUNHO??
06:43 - Postura IDEAL
08:33 - Aonde devo PEGAR na barra?
09:02 - EDUCATIVO 01 - Problemas com CONTATO DA BARRA?
12:04 - EDUCATIVO 02
12:50 - EDUCATIVO 03
13:07 - Porque você NÃO CONSIGUE ENTRAR EMBAIXO
14:00 - EDUCATIVO 04
15:30 - MEDO de entrar EMBAIXO?
16:04 - NÃO ERRE ISSO!!!
16:55 - EDUCATIVO 05
17:47 - E os PÉS, como faz?
18:40 - Causas do PULO PRA FRENTE
19:40 - E aquela dancinha? Tá certo?? Pra que serve? Devo fazer??
20:37 - PORQUE VOCÊ "STIFFA" nos levantamentos