Скачать или смотреть Почему мы не умеем отдыхать? | Психолог Наталия Ломоносова

Существует комплекс факторов, не позволяющий нам отдыхать.
Если мы говорим о том, что человек в целом не умеет расслабляться, этому может быть несколько объяснений:

Либо система детства была построена так, что ребёнок был всё время занят, поэтому и взрослый привык к такому.

Либо человек сравнивает себя с другими людьми, которые находятся в более сложной ситуации. Возникает чувство вины: «Какое я имею право отдыхать сейчас, когда другие так страдают и т.д.?»

Либо причина в бытовом трудоголизме. Но трудоголик - это не тот, кто сильно любит свою работу. Это человек, которые бежит от неких переживаний в работу, будничную суету, чтобы не сталкиваться с самим собой, не оставаться наедине с проблемами, эмоциями, мыслями.

Но отдых важная и неотъемлемая часть нашей жизни. И если вы не организовали себе качественный отдых, не ждите от себя энергии и мотивации.

Качественный отдых сам не нарисуется в вашей жизни. Его нужно спланировать и организовать. Взять за него на себя ответственность.

Нужно знать свой отдых — что именно вас восстанавливает и наполняет энергией.
Измените установку с «Я не заслужил отдых» на «У меня есть право на полноценный отдых. Если я хорошо отдохну, я смогу продуктивнее работать!»

Если вам понравилось видео, то поставьте лайк и подпишитесь на мой канал "Психолог Наталия Ломоносова". Я буду снимать для вас еще больше полезного и интересного контента.

Смотрите также:    • Синдром отложенной жизни | Психолог Натали...  

Ломоносова Наталия Владимировна - практикующий психолог (25 лет практики), VR-терапевт, гипнотерапевт, M.A. NLP, лингвист, специалист по групповой психотерапии и социально-психологическим тренингам, тренер обучающих программ, автор онлайн-курса "Включи жизнь!" https://vkluchi-zhizn.lomonosovanatal... и онлайн практикума по терапевтическому самогипнозу "Трансформация: новая Я" https://platform.lomonosovanatalia.co....

Основные направления работы - индивидуальная и семейная психотерапия. В своей профессиональной деятельности использую все направления современной психотерапии, клинический гипноз и VR-терапию (лечение фобий и ПТСР).

Телеведущая, телевизионный эксперт-психолог, основатель Института Гипноза и Психотерапии в г. Киев, научный секретарь Украинского Общества Гипноза (USH).

Тел: +380672201660 (UA) +491756267995 (DE)
Веб-сайт: www.lomonosovanatalia.com
Instagram:   / lomonosova.natalia  
Telegram: @natalia_lomonosova
Адрес: Берлин, Германия