여자도 상체 운동 무조건 해야 합니다! ‘직각 어깨’ 만드는 헬스장 가슴+어깨 운동루틴[운동 프로그램/셋트/횟수 공개]

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오늘은 영림님과 함께 가슴+어깨 운동 루틴을 진행해 보았습니다
인클라인 덤벨 프레스 → 덤벨 체스트 프레스 → 덤벨 숄더 프레스 → 스미스 숄더 프레스 → 숄더 프레스 머신 순으로
진행했으며 가슴 운동은 말린 어깨를 펴주는데 큰 도움이 되고 어깨를 예쁘게 만들면 얼굴이 작아 보이고 허리가 얇아 보이는 효과가 있으니 영상을 끝까지 보시고
영상에 나온 순서대로 운동해 보시는 걸 추천드립니다💪

#다이어트 #직각어깨 #헬스

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