12 DAKİKA KARIN ANTRENMANI // EKİPMANSIZ | Shredded Brothers

Hepinize merhaba ASLANLAR,

Yepyeni video ile karşınızdayız, bu videomuzda sizlere karın bölgesi için çalıştığım egzersiz rutinimi gösteriyorum.
Karın kaslarınızın etkili bir şekilde çalışmasını sağlayacak bir abs antrenmanı ile kaşınızdayız!
Gerçekten süper etkili olmakla birlikte, hemen hemen herkesin (Kadın/Erkek farketmeksizin) yapabileceği uygun bir abs workout oluşturmak istedim.

Bu antrenman sizin yağ yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca hayalini kurduğunuz karın kası detaylarına sahip olabilirsin. Son olarak bu programı antrenmanlarınızın sonuna ekleyip haftada iki gün çalışabilirsin 💪
Videodaki sürelere olabildiğince uymaya özen göster. Uyamazsan da moralini bozma denemeye devam et. Gün geçtikçe yapabildiğini göreceksin!

Videoda ne yaptığımı takip edebilirsin. ►Dinlenme sürelerinde videoyu duraklatıp, ardından tekrar devam edebilirsin!
Ekipmansız ve fazla yer işgal etmeyen bu egzersizi benimle yapmaya ne dersin? :)

Herkes bir yerden başlar. SEN DE BAŞLA!

Beğenme Butonuna ASLANLARIN ava saldırdığı gibi saldıran SHREDDED FAMILY BURDA MI ?
Bu arada videonun sonunda abs antrenmanlarında çalışmaktan en çok zevk aldığın hareketi yorumlara bırakın ☺

►Not : Yağ yakımı kişiden kişiye göre değişir, video içerisinde solda görmüş olduğunuz yakıt olarak gösterilen kalori sayacında genel olarak, egzersiz sırasında ve egzersiz sonrası gün içerisinde yağ yakımı devam ettiğinden harcadığınız kalorinin ortalamasıdır ☺

Sende bu egzersizleri benimle birlikte yaparken kaç kalori yaktığını bilmek istiyorsan akıllı bileklik, saat veya nabız ölçer kullanabilirsin 🔥🔥🔥
UNUTMA! Egzersiz sırasında çalışan kaslarımız ve devam eden metabolik süreçler kalori harcamamıza yardımcı olur 💪

BE A LİON NOT A SHEEP!!

Shredded BOOM 🔥🔥

Instagramdan bizleri takip edip, günlük yaşantımıza dahil olabilirsiniz.

►►► INSTAGRAM RESUL -   / 25resul  
►►► INSTAGRAM RECEP -   / 25recoo  
►►► INSTAGRAM RECEP -   / 25yahya  

Kanalımıza abone olmak için ► https://goo.gl/i2fKzr

► Shredded Brothers Resmi Web Sitesi : https://shreddedbrothers.com

► 12 Haftalık Uzaktan Eğitim Programı için ; https://shreddedbrothers.com/programl...

► Antrenman Programı için; https://shreddedbrothers.com/programl...

► Beslenme Programı için ; https://shreddedbrothers.com/programl...

► Evde Antrenman Programı için ; https://shreddedbrothers.com/programl...