Breathwork sans thème : séance complète

Envie d'explorer encore plus profondément les Pouvoirs du Souffle 🫁 ?
- une nouvelle séance chaque mois sur Zoom (+ d'infos ici : https://www.bienetre.fr/liens)
- des séances individuelles en cabinet ou sur Zoom (prise de rdv ici : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv...)
- une formation (+ d'infos ici : https://www.bienetre.fr/formation-bre...)

⚠️ Pratiquer ce type de respiration sans accompagnement engage votre responsabilité ! ⚠️
Veillez à ne pas être concerné.e par les contre-indications suivantes :
- antécédents psychiatriques (autres que des troubles dépressifs),
- antécédents cardio-vasculaires,
- antécédents pulmonaires,
- antécédents rénaux,
- hypertension non-traitée,
- crises de spasmophilie,
- crises d’épilepsie,
- crises d’angoisse / de panique
- glaucome,
- cancer,
- grossesse,
- traitement médicamenteux en cours.

Si vous avez le moindre doute, contactez-moi : [email protected]

Par ailleurs, si vous avez quelque chose d’important prévu après, je vous conseille de reporter votre séance : certaines peuvent être intenses et nécessiter du repos ensuite.
Et si vous avez mangé il y a moins de 2h, je vous conseille également de reporter votre séance pour éviter tout désagrément digestif.

Belle séance 😉 !

Marine.

Chapitres :
0:00 - Introduction
0:41 - Présentation du Breathwork
3:28 - Installation
6:55 - Respiration Consciente
11:00 - Accélération de la respiration
14:28 - Les premières sensations
16:40 - La tête qui tourne
17:58 - La porte de sortie
19:59 - La respiration consciente
21:40 - Les sensations s'installent
23:59 - Accepter
25:55 - Visualiser le cycle de la respiration
27:54 - Bouger
30:18 - Les sensations s'installent
31:36 - Observer sans jugement
34:07 - La musique s'intensifie
41:50 - Exercice de respiration
58:05 - Fin de la séance
1:16:34 - Retour à la conscience