Инь йога для начинающих. Комплекс для всего тела + Вибрационная гимнастика

#probeautykz #yoga
Йога (инь йога) очень популярна на нашем канале. И мы рады представить Комплекс «5 элементов инь йоги», классическую практику, подходящую для любого возраста и для любого уровня подготовки.

Комплекс для вас показывает Анель Торманова, инструктор по инь-йоге и гормональной йоге, диетолог, кандидат биологических наук.
Инстаграм Анель: @aneltormanova

Друзья, для вашего удобства я сделал кодировку видео, нажав на таймкод вы попадете в нужное вам место:
00:00 Инь-йога 5 элементов доступна каждому.
01:12 Очень простые правила безопасности.
03:57 Главное, что дает практика инь-йоги.
06:03 Вибрационная гимнастика вместо разминки.
18:13 5 элементов - 5 органов инь.
19:04 Первый орган - легкие - металл - наши легкие.
26:01 Второй орган - надпочечники и почки - это вода.
30:03 Третий орган - печень и желчный пузырь - это дерево.
36:11 Четвертый орган - сердце - огонь.
40:53 Пятый орган - это селезенка и поджелудочная железа - земля.
45:15 Мы отдыхаем в шавасане.
49:20 Рекомендации.