备赛日记 27/55 | 练臀顺带分享干货 如何分辨训练效果的好坏?

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古典健体运动员赛前7天

今年3月7号开始,我记录了自己从备赛开始一路到比赛的全过程,4月28号我在长沙比了第一场职业赛,5月远赴美国比第二场。希望能给热爱健美健身的大家提供一些有用的信息。欢迎在评论区留下你的想法和建议。

我是金士程,IFBB PRO古典健体运动员🏋️,海贼王铁粉,在这里你可以看到健美运动员最真实的生活分享和健身知识。

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抖音/B站:金士程

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