Jak podporovat svoji imunitu, sílu a odolnost - VI) Otužování

Jaký má vliv pravidelné otužování na náš imunitní systém? Jak nám může otužování pomoci zlepšit celkové zdraví? Je opravdu možné otužováním snížit úroveň a působení stresu? A jak s otužováním začít? O to se s vámi podělím v tomto krátkém videu. Proč v krátkém? Protože je březen a voda je ještě pěkně ledová a já se rozhodla natočit tohle povídání přímo z vody. A mluvit v ledové vodě je opravdu těžké, protože abychom se s chladem vyrovnali, je potřeba zhluboka situaci prodýchávat. Takže ať je to autentické, jdu teď do pěkně studené vody, která má tak kolem 6 stupňů...
Video a jeho přepis najdete na blogu Cordeus zde: https://cordeus.cz/jak-podporovat-svo...

Pro zájemce přidávám ještě odkazy na stránky a Youtube kanály, jak s otužováním začít.
https://www.wimhofmethod.com
   / wimhof1  
https://www.martintham.sk
   / @martintham.