Rutina de Fuerza Para Mujeres +40 y Menopausia

Descubre una rutina de 3 ejercicios de fuerza y resistencia súper sencillos, diseñada especialmente para mujeres de más de 40 años y en menopausia. Estos ejercicios son perfectos para hacer en casa, sin apenas equipamiento y en solo 12 minutos. Aprende paso a paso cómo realizar estos ejercicios para mejorar tu salud, perder grasa y aumentar tu autoestima. ¡No necesitas gimnasio para estar en forma!

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