Скачать или смотреть #32 Gelotophobie - Die Angst vorm ausgelacht werden / Interview mit Dr. Michael Titze

#gelotophobie #angst #lachen #lachyoga #therapeutischerhumor
Kennst du das? Du gehst durch die Stadt, hörst jemanden lachen und denkst: Lacht der über mich? Was ist darauf deine Reaktion? Lächelst du und freust dich auch? Oder hast du ein ungutes Gefühl und fühlst dich eher ausgelacht. Schnell fühlen wir uns beobachtet und bewertet. Das füttert unsere Angst ausgelacht zu werden. Dr. Michael Titze hat als erster dem Phänomen der Gelotophobie Beachtung geschenkt und 1995 die Erkrankung so benannt. Die Angst ausgelacht zu werden ist verbunden mit dem sog. „Pinocchio-Komplex“. Er ist Pionier des therapeutischen Humors, Psychotherapeut, Wissenschaftler und einiges mehr.
Lachen kann verbinden - aber auch trennen.
Lachen kann heilen - aber auch verletzen.
Michael erklärt uns die doppelsinnige Funktion des Lachens.
Schadenfreude – Schamangst – #Mobbing.
Wie gehört das alles zusammen? Und was können wir tun, um uns davor zu schützen oder uns davon zu befreien?
Wichtig ist es, den Mut zur Lächerlichkeit zu üben und über sich selbst lachen zu können.
Lachyoga ist hier eine große Hilfe.

#LachyogaÜbungen
Pinocchio
Über sich selber lachen, Variante: Grimassen schneiden
Loben
Marionette
HeLiWiGaiSA-Umarmung

#Humortrainung
Zunge an die Zähne drücken und reden
Wasser im Mund und reden
Hampelmann (Jumping Jacks)
erzählen mit unterschiedlicher Stimme: hoch - tief - schnell - slow - Speed

Buch-Tipps
„Die heilende Kraft des Lachens - Mit therapeutischem Humor frühe Beschämung heilen“, Michael Titze, Kösel Verlag
„Das Lachen - Ein theoretischer und praktischer Überblick“, Michael Titze und Silvia Rößler; HCDA-Verlag

Kontakte
Michael Titze, über http://www.humorcare.com
Silvia Rößler https://www.lachyoga-silvia-roessler.de

Zu hören auf allen Podcastplattformen (Spotify, Apple, u.a.) , sowie auf YouTube.
Besuche gerne meine Playlist: Lachyoga-Übungen. Dort findest du viele praktische Anleitungen. YouTube Kanal lachyoga silvia roessler.

Schreib gerne in die Kommentare deine Erfahrung mit der Gelotophobie, dem ausgelacht werden und dem Umgang damit.

Heiter weiter. Denn heiter geht es leichter weiter.
Lachende Grüße,
von Michael und Silvia