【初心者向け】3分間4種目の上腕三頭筋トレーニング!

Описание к видео 【初心者向け】3分間4種目の上腕三頭筋トレーニング!

初心者向けの上腕三頭筋トレーニングです!

【種目】
①クローズプッシュアップ
 上腕三頭筋・大胸筋
②プランクプッシュアップ
 上腕三頭筋
③ナロープッシュアップ
 上腕三頭筋・大胸筋
④リバースプッシュアップ
 上腕三頭筋・大胸筋(下部)

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音楽:
Sub Urban - Cradles [NCS Release]
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#上腕三頭筋
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