Скачать или смотреть Хумус (Горох Нут) с рыбой и овощами на сковородке. Невероятно полезно и вкусно. От кухня в КайФ .

Берем Горох Нут (Хумус) Филе рыбы и немножко овощей, и получаем невероятно полезное и вкусное блюдо. Причем готовится все в одной сковородке. Такое блюдо на скорую руку. Быстро, вкусно, и очень полезно. Ждем с нетерпением ваших комментариев.
Ингредиенты:
• Филе рыбы (Принцесса Нила) – 600 гр.
• Помидоры – 2 шт.
• Морковка – 1 шт.
• Болгарский перец – 1 шт.
• Горький перец– 1 шт.
• Чеснок – 3 зуб.
• Горох нут – 1 ст.
• Кинза – пучок
• Лимон– ½ шт.
• Сливочное масло (по желанию) – 30 гр.
• Томат – 2 ст.л.
• Помидор – 1 шт.
• Паприка, кумин – по ½ ч.л.
• Оливковое масло – 3 ст. л
• Соль– 1 ч.л.
• Сахар– 1 ч.л.
• Черный перец– по вкусу

НАШ СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ
   / @МыСтрижевские.ЖизньэтоКайф  

Заходите в наши группы, будем очень рады новым друзьям в нашем уютном камбузе.

ИНСТАГРАМ
  / alexstrijevski  

Страничка в facebook https://www.facebook.com/KuchnasVikto...

"ЦИМЕС" КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГОТОВИТЬ ВКУСНЯТИНКУ -   / 393947377774346  

КУХНИ МИРА-"РАДУГА ВКУСОВ" -   / 552649298450635  

группа в Одноклассниках https://www.ok.ru/vkusnayapl

ПЛЭЙ ЛИСТЫ:

Итальянская кухня
   • Итальянская кухня  

Мясные блюда и закуски
   • Мясные блюда и закуски  

Кавказская кухня
   • Кавказская кухня  

Супы
   • Супы.  

Блюда из мяса птицы
   • Блюда из мяса  птицы.  

Быстрый обед или ужин за пол часа.
   • Быстрый обед или ужин за пол часа.  

Легкий и быстрый завтрак
   • Легкий и быстрый завтрак