jak zhubnout & být štíhlá navždycky | můj příběh, ideální postava, co jím + jak cvičím

Описание к видео jak zhubnout & být štíhlá navždycky | můj příběh, ideální postava, co jím + jak cvičím

Ahoj všichni! V dnešním videu vám povím o své cestě k udržitelné váze a zdravému životnímu stylu. Dříve jsem byla veganka, ale po vážných zdravotních problémech a ztrátě menstruace jsem se rozhodla přehodnotit svou stravu i přístup k cvičení. V současnosti se zaměřuji na whole foods, zejména červené maso, jím jednou denně a zvedám váhy 3-4krát týdně. Procházím také 10 tisíc kroků denně, což mi pomáhá udržet se v kondici bez nadměrného omezování. Zmíníme si také rizika příliš striktních diet, které mohou poškodit váš metabolismus a způsobit nadýmání a jiné problémy. Snad se vám video líbí. 😊

#hubnutí #zdravýživotnístyl #wholefoods #udržitelnástrava #zvedánívah #metabolismus #zdravíváhy #fitnesscz #redmeat

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео