Shibashi – Die 18 Übungen des Taiji-Qigong

Taiji-Qigong ist eine ausgewogene Zusammenstellung von Qigong und Taijiquan Übungen, die sich seit ca. 30 Jahren immer größerer Beliebtheit erfereuen. Viele Bewegungen sind aus dem Tai Chi Chuan entlehnt. Zum Beispiel Den Affen vertreiben, Mit der Faust stoßen und Die Wolkenhände sind klassische Tai Chi Chuan Bewegungen deren Bedeutung in einer Kampfkunst-Anwendung zu finden ist. Es gibt aber ebenso Bewegungen, die untypisch für Tai Chi Chuan sind, zum Beispiel Wie die Wildgans fliegen oder Den Ball vor der Schulter tragen. Sie haben keine Bedeutung für die Selbstverteidigung. Diese Bewegungen stammen aus dem Qigong, können aber auch in einer Tai Chi Chuan-typischen Weise ausgeführt werden: weich, fließend und gleichmäßig. Jede neue Bewegung entsteht aus Entspannung, dabei führt die Mitte, das Untere Dantian, die Bewegungen an.