අපි හැමෝම මනුෂ්ය ජීවිතය යන මේ දුෂ්කර ගමනේ ඇවිදින්නෙ දුකත්, සතුටත්, සපත්, දුකත්, ආශාත්, බලාපොරොත්තුත්, අහිමිවීම්ත් එක්කයි. හැබැයි සමහර විට අපේ මනස දරන දුක ඉවසන්න බැරි තරම් වේදනාදායක වෙනවා. හිතින් කඩා වැටීම කියන්නේ එවැනි මොහොතක්. එය යමෙක් අත්විඳින විට, දුක් ගඟක ගිලිහුණු මනසක් වගේ හැඟෙයි.
කලාතුරකින් ජීවිතේ ඇතිවන විශාල අහිමිවීමක්, ආදරේක අසාර්ථකත්වයක්, සෞඛ්ය ගැටලුවක්, පවුලේ ගැටුමක්, හෝ ආර්ථික බරපතල තත්ත්වයක් නිසා මනස නරක දුකට යටත් වෙයි. මේ දුක තුළ ජීවත් වෙලා ඉන්න එක දරුණු අත්දැකීමක්. නමුත්, බුදු දහම කියන්නේ, “දුක ලෝකයේ අස්ථිර භාවය දකින තැනින්ම මුදාගන්න පුළුවන්” කියලා.
---
🕊️ හිතින් කඩා වැටීම කියන්නේ මොකද්ද?
හිතින් කඩා වැටීම යනු,
ජීවිතය ගැන බලාපොරොත්තුව නැති වීම.
සතුටක් නැතිව, අසාර්ථක බවක් හැඟීම.
කවුරුත් නැති වගේ, මම තනියමයි කියන හිත.
මනසට නිරන්තරයෙන් දුක, කණගාටුව, වේදනාව ගෙනෙන අතුරුදන් වූ තත්ත්වයක්.
මෙය සරල වචන වලින් කියනවා නම්, “අපේ මනස අරගල කරන්න ඉඩ නොදී වැටීගිය තත්ත්වය”.
---
🕊️ මානසිකව දුක් විදින විට සිදුවන දේ
1. අපේ ශරීරය දුර්වල වෙනවා – නිතරම හිත දුකේ යටවී ගිය විට, ආහාරය, නිදාගැනීම, සෞඛ්යය, ශක්තිය නරක් වෙනවා.
2. අපේ සිත අඳුරු වෙනවා – කවදාවත් ආලෝකයක් නැති වගේ හැඟේ. සතුටක්, සිනාසීමක්, සන්සුන් බවක් නෑ.
3. අපේ සම්බන්ධතා බිඳේ – පවුලේ අය, යහළුවන්, සහෝදරයෝ ගොඩක් දුරින් හැඟෙයි.
4. අපේ අනාගතය ගැන බියක් ඇති වෙනවා – “මට මොකද්ද වෙන්නේ?” කියන එක නිතරම හිතේ.
මේ හැම දේම එකට බැඳුනොත්, ජීවිතය අග නෑ වගේ හැඟෙනවා.
---
🕊️ බුදු දහමෙන් ලැබෙන මග
බුදුන් වහන්සේ අපට කියලා දුන්නේ, සසරේ හැමෝම දුක අත්විඳිනවා කියන සත්යය. නමුත්, දුක තේරුම් ගත් විට එයින් මිදෙන්න මග ඇත.
1. අනත්තා සත්යය දකින්න – ජීවිතේ අපි හිතන විදියට සදාකාලික නෑ. ආදරේ, ධනය, සෞඛ්යය, තනතුරු—මෙවලට අධික ඇලීම් අපේ දුක වැඩි කරනවා.
2. අනිකල්පනාව හැරදමන්න – දුක නවතින්නේ අපි අතහරින්නත්, පිළිගන්නත්, අලුත් ආරම්භයක් කරන්නත් ඉගෙන ගන්න විටයි.
3. මෛත්රී භාවනාව කරන්න – තමාටත්, අනෙක් අයටත් ආදරයෙන් යුතුව මෛත්රී පතන විට, මනස මෘදු වෙයි. දුක අඩු වෙයි.
4. සත්යක් ක්රියාවක් කරන්න – ඔබේ මනස ගැටගැස්සෙන විට, බුදුන් වහන්සේ අරගල කරන මඟ සිහිකරමින් සත්යක් ක්රියාවකින් හදවත අලුත් කරන්න.
🕊️ මනස සන්සුන් කරගන්න ක්රම
ඇදහිල්ලෙන් ප්රාථනා කරන්න:
බුදුන් වහන්සේ, ධර්මය, සංඝරත්නයට යාච්ඤා කරන්න. “මෙම මොහොතේ මගේ සිත සන්සුන් වේවා, මගේ දුක අඩුවේවා” කියලා සරල යාච්ඤාවක් කරන්න.
ඉවසීම ගොඩනගන්න:
ජීවිතේ දුක සෑම කෙනෙකුටම තියෙනවා. ඔබේ දුක විශේෂ නොවෙයි. එය තේරුම් ගන්න.
ලොකු ප්රශ්න කුඩා කරගන්න:
“මට මේ මොහොතේ කරන්න පුළුවන් එක මොකද්ද?” කියලා හිතන්න. තව දවසක්, තව පියවරක් ගන්න.
මනස ගොඩනගන සංගත අසන්න:
බණ අහන්න, සන්සුන් සංගීතය අහන්න. එය ඔබේ සිතේ බර අඩු කරයි.
🕊️ අද ඔබට කියන්න යන්නේ
ඔබ දැන් මේ වීඩියෝව බලනවා කියන්නේ, ඔබේ සිතත් දුකින් ගොඩබැඳී ඇති බවයි. නමුත් මතක තබාගන්න:
ඔබ තනිය නෙවෙයි.
ලෝකයේ හැමෝම දුක අත්විඳිනවා.
මේ දුක යන්න තියන එකක්.
ඔබේ ජීවිතය ආලෝකමත් කරගන්න මග තියනවා.
ඔබත් අදම උත්සහ කරන්න.
උදේ පොඩි මෛත්රී භාවනාවක්.
සවස බණක් අහන්න.
සරල යාච්ඤාවක් කරන්න.
ඇත්තටම, ඔබේ සිත ගොඩනගන එක ඔබටම පුළුවන්.
🙏 මෙම වීඩියෝව නරඹන ඔබට සදා සන්සුන් මනසක්, සතුටෙන් පිරුණු දිවියක් ලැබේවා!
#බුදුබණ#නිවන්මග#සසරදූක#ධර්මය#BanaKatha#Bana#Meditation#Samsara#Nibbana
kavi bana sinhala,saddaseela thero bana,saddaseela thero bana 2022,කවි බණ,පිරිත්,පිරිත් දේශනා,ven aludeniye subodhi thero,ven kiribathgoda gnanananda thero bana,kiribathgoda gnanananda thero,mahamevnawa pirith,mahamevnawa,mahamevnawa bana,mahamevnawa kavi,asapu pirith,asapu kavi bana,bana deshana,angulimala piritha,yds,yds2024,yds2023,යොවුන් දහම් සක්මන 2024,යොවුන් දහම් සක්මන,විස,පුතේ,අවසානේට,වෙන දේ,සද්ධාසීල හාමුදුරුවෝ,saddaseela hamuduruwo Welimada saddaseela theru,ruwanweli maha seya,niraya,budu bana,jathaka,pina,shorts katha,niwana,pohoya day bana,jiwithaya,dalada maligawa,Pirith,bana,mora piritha , bana,budu bana,angulimala piritha,welimada saddaseela theru 2023,budu bana tv,jala nandana piritha,kawi bana,podi hamuduruwo kawi bana,galigamuwe gananadeepa theru,jaya mangala gatha,pohoya day kawi bana,maranya Mawarelle baddiya theru,danaya,maha piritha,කඨින,Galigamuwe gananadeepa theru bana,darma desana sinhala,sitha niwana budu bana,kiribathgoda gnanananda theru bana,soma hamuduruwo bana,niwathapa theru bana,poya day bana,duruthu poya bana,pirith sinhala,lord buddha stories sinhala,ariyadhamma theru bana,meemure dhammawansha theru,bambalapitiye gnanaloka theru,aluthgama pannasara thero,adaraya waharaka abayarathanalankara himi mankadawala sudassana thero pitiduwe siridhamma ariyawansa deshana watagoda maggavihari thero චිවරය,pana,senihasa,banadeshana,kavibana,love
dhamma talks in sinhala
kale hiwot church addis ababa
sukhabodhananda speeches in english
henepola gunarathana thero sinhala
bana meaning in english
induragare dhammarathana thero
musa mseleku latest episode
aluthgama pannasara thero
sudha sagar maharaj pravachan latest
buddha statue decoration ideas
sri lanka buddha temple
banna banna hello song
Email : navodamadumal19993gmail.com BUDU Bana TV Media Network has obtained the copyright to YouTube channel's videos Please note that re-uploading them on YouTube gives you "YouTube Copyright Strikes" © Budu bana TV Media Network - All Rights Reserved Ⓡ
Информация по комментариям в разработке