말버릇의 힘 _책 읽는 다락방 J

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‘세 살 버릇 여든까지 간다’란 말이 있죠.
습관의 힘과 지배력을 이 짧은 말로 어쩌면 이렇게 명쾌하게 표현할 수 있을까 싶은데요, 이 습관의 속성을 어떻게 활용하느냐에 따라 인생도 달라지리라 생각합니다.
우리는 모두 행복해지길 바라면서도 막연한 이 개념에 어떻게 해야 할 지 그 방법을 몰라서 더 행복할 수 있는 기회를 놓치고 살기도 합니다.

“행복해지려면 긍정적인 생각을 해봐.” 이런 얘기 많이 들으셨죠?
너무 흔한 얘기라 오히려 잘 귀 담아 듣질 않게 됩니다. 여러 이유가 있겠지만 ‘설마 그런다고 뭐가 달라지겠어?’하는 의심이 가장 큰 이유일 텐데요
많은 심리학자들도 그 점이 궁금했나 봅니다.

오늘 소개해드릴 책은 비즈니스북스에서 펴낸 [말버릇의 힘]인데요,
아주 사소할 만큼 별 것 아닌 생각과 행동이지만 긍정의 마음으로
이를 꾸준히 해버릇하면 좀 더 행복하게 살 수 있다는 것을
63가지 심리 실험을 통해 밝혀낸 내용을 담고 있습니다.

인생을 180도 바꾸는 말버릇의 힘, 활기찬 하루를 만드는 ‘의욕’의 말버릇,
자존감을 높이는 ‘긍정’의 말버릇, 좋은 사람이 저절로 모이는 ‘친절‘의 말버릇, 말하는 대로 이루어지는 ‘확신’의 말버릇, 나쁜 감정을 날려버리는 ‘생각 전환’의 말버릇, 이렇게 6개의 주제로 나누어 구체적인 방법들과 함께 그에 대한 연구 사례들을 근거로 막연한 행복에 이르는 대안들을 아주 구체적으로 제시하고 있습니다. 이 책을 보면 어려워서 못하는 게 아니라 알면서도 안했던 것들이 대부분인 것 같네요.

‘설마’하는 의심을 버리고 읽어보시면 ‘나도 한 번 해볼까?’하는 생각이 드실 겁니다.

*지은이_나이토 요시히토 / 옮긴이_김윤경 / 펴낸곳_비즈니스북스

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*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
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