Скачать или смотреть 3 ERREURS FATALES QUI BLOQUENT TA PERTE DE POIDS !

Commence ta transformation maintenant: https://www.topbikini.org/

J’aide les femmes qui veulent perdre jusqu’à 15KG en 90 jours sans restrictions alimentaires et retrouver confiance en leur corps avec mon programme Topbikinichallenge.

Dans cette vidéo je te présente les 3 erreurs fatales que tu ne dois pas faire si tu veux réussir à perdre du poids.

Si tu veux maigrir vite et que tu fais beaucoup de sport et que tu manges sainement tu fais peut-être ces 3 erreurs qui bloquent ta perte de poids.

1) Le déficit calorique est essentiel pour mincir. Ton corps a des entrées et sorties énergétiques tous les jours. Donc pour perdre du poids tu dois avoir une balance énergétique négative.

Cela dit, si ton déficit calorique est trop important tu peux bloquer ton métabolisme. En effet, le cerveau, le coeur, le foie et les reins consomment environ 1450 calories pour fonctionner correctement.

Si tu manges 1200 calories par jour, c'est donc normal que ton corps refuse de perdre du poids.

2) Avoir un apport en protéines suffisant est essentiel pour nourrir tes muscles et augmenter ton métabolisme. Un métabolisme rapide permet de brûler beaucoup de graisses et donc de perdre du poids plus facilement.

3) Enfin tu dois être active et ne pas être sédentaire. En effet, tu passes à côté d'une dépense énergétique immense qui aide à la perte de poids.

Je vous remercie pour votre attention, je vous dis à très vite pour une prochaine vidéo.

Coach Alex