52-й День Челлендж-Медитации 365 дней. Тишина - это пространство, где можно отдохнуть от шума ума.

🙏 Добро пожаловать, дорогие друзья, на 52-й день нашего пути к самосовершенствованию и глубокому погружению в мир медитации.

Тишина, как вы уже заметили, - это место, где можно отдохнуть от шума внешнего мира, где можно насладиться спокойствием и гармонией со своим внутренним миром. 🧘

Сегодня мы пойдем дальше и углубимся в процесс медитации, позволив нашему уму находиться в полном спокойствии. В тишине мы становимся более осознанными, более внимательными к тому, что происходит внутри нас.

⏰ Выделите себе любое, комфортное время суток, чтобы вы могли медитировать от 5 до 60 минут. Это время только для вас – используйте его для медитации!

Найдите спокойное и уединенное место, отключите телефон и окутайте себя атмосферой умиротворения в своем собственном уголке. Свет свечи, аромат благовоний и стакан воды рядом создадут атмосферу комфорта. 🌱

☀️ Предстоит погрузиться в мир внутреннего спокойствия и созерцания - какие бы движения и ощущения в теле ни возникали, просто возвращайтесь к своему дыханию.

Заметили внезапные идеи и инсайты во время медитации? Запишите их! Возможно, именно они помогут вам разгадать некоторые свои внутренние загадки.

Есть вопросы? Оставьте их в комментариях - мы обязательно на них ответим на следующей трансляции. ☑️

В течение дня постарайтесь наблюдать за своими мыслями.

Вы - это ночное небо, а мысли - это звезды, мерцающие в его бесконечной глубине. 🌟

Продолжайте практиковать каждый день, и вы увидите, как ваша жизнь наполняется любовью и добром.

Благодарим вас за вашу поддержку и участие в нашем Челлендже! 🤝

Оставайся там, где Ты есть, медитируй в любой ситуации.

——

Ссылка на мой Instagram:   / vital_mizhyhurski