EP.2 : ท่าบริหารไล่ลมในท้อง แก้ท้องอืด ท้องผูก พุงป่อง

Описание к видео EP.2 : ท่าบริหารไล่ลมในท้อง แก้ท้องอืด ท้องผูก พุงป่อง

ท่านวดท้องและท่าบริหารง่ายๆ 3 ท่านี้ช่วยไล่ลมแก้ท้องอืด ท้องป่อง ลมเยอะ ลมไม่เคลื่อนได้ดีจริงๆ ค่ะ

🧤แนะนำให้ทำเวลาท้องว่าง เช่น ตื่นนอนหรือก่อนนอน
🧤อย่าทำตอนเพิ่งกินอิ่มมากๆ หรือตอนที่ท้องแข็งแบบสุดๆ
🧤กรณีท้องแข็งมากควรกินยาขับลมให้คลายความตึงแน่นลงสักนิดแล้วค่อยทำ ท่านวดท้องก็ควรเริ่มจากกดเบาๆ ก่อนแล้วนค่อยเพิ่มน้ำหนักค่ะ

ทำทุกวัน ไล่ลมคั่งค้างทุกวัน นอกจากท้องจะโล่งสบาย ไม่อึดอัดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ ลองทำดูนะคะ :)

พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)

———————————
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพได้ที่
Line: @healthydaisy

ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook:   / daisyinspire  
website: https://daisyinspire.wordpress.com
YouTube:    / @healthydaisy  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео