Muscolo PIRIFORME infiammato o contratto? Ecco cosa fare! (sintomi, esercizi e cause)

Il muscolo piriforme è uno dei muscoli più interessanti del bacino, ma è anche uno di quelli più critici, sotto molti punti di vista. Non da ultimo, è una fonte di notevoli "leggende metropolitane".

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CAPITOLI:

00:00 Introduzione
01:31 Il muscolo: analisi e problematiche
05:14 Esercizi utili
10:14 Conclusione



Il piriforme è un muscolo che unisce l'osso sacro al grande trocantere del femore.

Il suo ruolo è principalmente quello di ruotare esternamente l'anca: se ti alzi in piedi e provi a ruotare gamba e piede verso l'esterno, stai usando il muscolo piriforme.

Nell'andare dall'osso sacro al femore, il piriforme entra a contatto con strutture importanti, quali l'osso ischiatico e soprattutto il nervo sciatico.

Proprio a causa del suo stretto contatto con il nervo sciatico, da diversi anni si è iniziato a parlare di SINDROME DEL PIRIFORME, spesso chiamata "falsa sciatica".

La sindrome del piriforme è quel problema per cui uno stato di eccessiva contrattura del muscolo comprime il nervo sciatico, creando come sintomi principali il dolore al gluteo, la sciatalgia ed il dolore al bacino.

In realtà, il piriforme non è assolutamente l'unico muscolo della zona ad entrare a contatto con il nervo sciatico.

Ad entrare in contatto "critico" con il nervo sciatico sono anche altri muscoli come:

- ll quadrato del femore
- l'otturatore interno
- i muscoli gemelli inferiore e superiore
- il bicipite femorale, nella sua parte superiore


Ecco perchè oggi sta abbandonando il termine "sindrome del piriforme" (del quale si sentirà parlare ancora a lungo) in favore del termine "sindrome glutea profonda".