Apprendre l'auto-hypnose (pour être calme, s'endormir, récupérer ...)

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Une vidéo avec une leçon d'auto-hypnose, pour parvenir à reproduire cet état modifié de conscience par soi-même, à tout moment de la journée. Ce petit exercice quotidien permet de travailler sur différents problèmes (douleur, insomnies, stress, fatigue physique...).
0'20: Intérêts d'une pratique régulière de l'autohypnose
3'20: Explication de la méthode
5'00 : Exemple d'une mise en pratique guidée de l'autohypnose.

Plus d'infos, des articles, des adresses sur : psy-coach.fr


Générique de début et de fin : Podington Bear, Uplifting, "Twosome". http://www.podingtonbear.com/

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