Упражнения в удовольствие. Цигун - 8 кусков парчи с разъяснением.

8 кусков/отрезов парчи - Ба Дуань Цзин - восстановительный комплекс упражнений для здоровья, молодости, крепкого иммунитета и долголетия - просто, эффективно, в удовольствие.
Делаем вместе по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун.

Назначение:
- Восстановление энергетического баланса организма.
- Укрепление иммунной системы, психического равновесия.
- Комплексный подход к оздоровлению.
- Глубокое и бережное воздействие на всю структуру тела (мышцы, суставы, кости, связки, сухожилия), мягкий массаж органов, очистка тканей организма.

Особенности:
- Внутренняя настройка (вход в медитативное состояние покоя, регулировка равномерного естественного дыхания, концентрация внимания).
- Внешняя настройка (формирование сбалансированной структуры тела, достижение эффекта вытянутого позвоночника без усиленного вытяжения, равновесие, расслабление ).

Занятия ведет инструктор Оздоровительного Цигун Лариса Ступак. Имею многолетний опыт. Буду рада поделиться.
Цигун - мне много дал, это моя любовь. Надеюсь, для вас он станет таким же любимым и полезным.


Ссылка на видео с подготовительными упражнениями -
раскрывают, активизируют тело, дают глубокое расслабление фасциальной и мышечной ткани, убирают зажимы и напряжения
-    • Разминка в традициях цигун - больше ч...   - разминка

Дорогие друзья, обращаюсь с большой признательностью, - поддержите "лайком" и вашей подпиской для развития начинания канала.

Пишите, что хотели бы увидеть и практиковать.
Моя страница ВК: https://vk.com/id70944612
Моя группа ВК: Оздоровительный Цигун в Витебске.

Онлайн курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун для новичков и профессионалов: p.tsygun.ru/765