Скачать или смотреть Şeker Hastalarının Çoğu Yanlış Besleniyor! İşte Doğrusu!

"Şeker hastaları nasıl beslenmeli?" sorusu, sadece kan şekerini dengelemekten çok daha fazlasını ifade ediyor. Şeker hastalığı (diyabet), kalp ve damar hastalıkları için en ciddi risk faktörlerinin başında gelir. Bu nedenle, diyabet beslenmesindeki amacımız sadece kan şekerini değil, aynı zamanda kalp sağlığımızı da proaktif olarak korumaktır. Bu videoda, bir şeker hastasının tabağının nasıl olması gerektiğini, hangi besinlerin dost, hangilerinin düşman olduğunu bilimsel veriler ışığında detaylıca anlatıyoruz.

Diyabet yönetiminde "ne yemediğiniz" kadar, "ne yediğiniz" ve "nasıl yediğiniz" de kritiktir. Kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açmayacak doğru karbonhidrat seçimi ve sindirimi yavaşlatarak tokluk sağlayan yeterli lif tüketimi, bu beslenme planının temel taşlarıdır. Peki, hangi beslenme modeli en etkilidir? Güncel araştırmalar, özellikle Modifiye Akdeniz Diyeti ve DASH Protokolü'nün (Hipertansiyonu Durduran Diyet Yaklaşımları) Tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerini düşürmede ne kadar başarılı olduğunu gösteriyor. Bu modeller, sağlıklı protein kaynaklarına (öncelikli olarak balıklar ve beyaz et, sınırlandırılmış kırmızı et) ve sağlıklı yağlara odaklanır.

Ancak, şeker hastalarının kesinlikle kaçınması gereken iki büyük tehlike var: İşlenmiş et ürünleri (salam, sosis, sucuk vb.) ve kızartarak pişirme yöntemi. Bu iki alışkanlık, hem kan şekerini hem de kalp damar sağlığını doğrudan riske atar. Son olarak, "sağlıklı" olsalar bile meyve ve süt tüketimi gibi doğal şeker içeren gıdalarda porsiyon kontrolünün neden hayati olduğunu ve bu dengeyi nasıl kurmanız gerektiğini tüm detaylarıyla paylaşıyoruz.

00:00 Başlangıç
00:40 Şeker hastalığı nasıl tedavi edilir?
01:00 Şeker hastaları karbonhidrat tüketebilir mi?
02:00 Şeker hastaları ne kadar lif tüketmeli?
02:30 Şeker hastaları hangi protein kaynaklarını tüketmeli?
03:00 Şeker hastaları ne kadar yağ tüketebilir?
03:40 Şeker hastaları kızartma tüketebilir mi?
04:00 Şeker hastaları ne kadar meyve tüketebilir?
04:20 Şeker hastaları süt ve süt ürünleri tüketebilir mi?

Makalemi mutlaka okuyun ⤵️
https://drmuhammedkeskin.com/seker-ha...

Kendi kitabım da olsa #reklam

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
   • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
   • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam  
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
   • Kalp Kapak Hastalıkları  
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
   • Kalp Hastalıkları ve Oruç  
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler  
Sık Sorulan Sorular:
   • Sık Sorulan Sorular  

Randevu: 02164757066
Adres: Doç. Dr. Muhammed Keskin, Feneryolu, Bağdat Cad. No: 91, D:4, Kadıköy, İstanbul

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube:    / @kardiyobey  
Web: www.drmuhammedkeskin.com
Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pue...

#kardiyobey #kardiyoloji #docdrmuhammedkeskin #şeker #diyabet #insülin #diyabettedavisi #şekerhastalığı #şekertedavisi #Tıp2diyabet #TIP1diyabet #insülinyüksekliği #DASHdiyeti #diyet #diyabettedavisi