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러닝 달리기 마라톤 대회 전 일주일 운동 스케줄

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#마라톤 #대회 #컨디션

러닝 달리기 마라톤 대회 전 컨디션을 관리 해주는게 굉장히 중요한데요 대회 전에 기록을 측정하거나 오버트레이닝으로 컨디션을 망치는 경우가 종종 있습니다 대회 일주일 전 컨디션을 관리하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다

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