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【ヨガ25分】心のモヤモヤをスッキリ晴らす！1日の始まりに気分を上げる朝ヨガ

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Описание к видео 【ヨガ25分】心のモヤモヤをスッキリ晴らす！1日の始まりに気分を上げる朝ヨガ

おはようございます！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今回は【気持ちを前向きにする朝ヨガ】を行っていきましょう✨

軽いバックベンド・胸を開くポーズを取り入れ、気持ちよく動いていきます！
バックベンドのポーズには、気分を明るく前向きにしてくれる効果があるので、1日をより元気に過ごしたい朝にピッタリです🌞

全身にたっぷり呼吸を届け、気持ち良い朝を過ごしていきましょう🙌🏻

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0:00 オープニング
0:39 気分を前向きにする朝ヨガ

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