Скачать или смотреть Loose-fit Yoga | 20min Vinyasa Hüftöffner Flow | locker-leichte Hüften mit Yoga

Diese Yoga Sequenz sorgt für Beweglichkeit in Deinen Hüften. Angelehnt an den lockeren Loose-Fit Kleidungsschnitt praktizierst Du eine fließende Vinyasa Flow Sequenz. Die ausgewählten Hüftöffner schenken Dir ein leichtes und freies Gefühl und die kreative Abfolge holt Dich ganz angenehm in Deinen Körper. Ein Yogaflow der sich anfühlt wie Deine Lieblings-Kuschelhose.

Wir beginnen mit einem sanften Ausdehnen des Iliopsoas und dem Durchbewegen und Mobilisieren der Hüften. Dann geht es in hüftöffnende Standhaltungen. Abschließend gleichen wir die Hüftmuskulatur und Aktivität aus.

Du benötigst keine Hilfsmittel für diese Sequenz.

Viel Freude beim Üben,
Namasté,
Tina
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