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튼튼백세 비밀! 단백질 흡수율 높이는 황금시간과 음식 추천

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Описание к видео 튼튼백세 비밀! 단백질 흡수율 높이는 황금시간과 음식 추천

나이가 들수록 근육량과 근력이 줄어들기 쉽습니다. 하지만 단백질 섭취의 황금시간대를 잘 활용하면 근육을 지키고 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다.
이번 영상에서는 단백질 흡수율을 높이는 핵심 시간대인 아침, 운동 전·후, 취침 전 섭취 방법과 음식 추천을 알려드립니다.

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※ 영상 속 내용은 일반 건강 정보이며, 의료 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
※ 등장 인물과 사례는 일부 각색된 창작 내용이 포함되어 있습니다.
※ 건강이나 약물 복용에 대한 결정은 반드시 전문의 상담을 거쳐 진행하시길 권장드립니다.
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