Скачать или смотреть УПРАЖНЕНИЕ 4/6 | Глубокий пресс БЕЗ скручиваний 🔥 Seated Knee Tuck + Rotation Hold

УПРАЖНЕНИЕ 4/6 | Глубокий пресс БЕЗ скручиваний 🔥 Seated Knee Tuck + Rotation Hold

Скачать УПРАЖНЕНИЕ 4/6 | Глубокий пресс БЕЗ скручиваний 🔥 Seated Knee Tuck + Rotation Hold бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно УПРАЖНЕНИЕ 4/6 | Глубокий пресс БЕЗ скручиваний 🔥 Seated Knee Tuck + Rotation Hold или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку УПРАЖНЕНИЕ 4/6 | Глубокий пресс БЕЗ скручиваний 🔥 Seated Knee Tuck + Rotation Hold бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео УПРАЖНЕНИЕ 4/6 | Глубокий пресс БЕЗ скручиваний 🔥 Seated Knee Tuck + Rotation Hold

Seated Knee Tuck + Rotation Hold - упражнение на внутренние косые мышцы и нижний пресс с акцентом на контроль корпуса и таза.

В отличие от классических скручиваний:
не перегружает талию;
включает глубокие стабилизаторы;
формирует аккуратную, подтянутую талию.

Ключевые моменты: спина слегка округлена, корпус стабилен, пауза в повороте усиливает работу косых.

Движение медленное, под контролем

Это 4-е упражнение из серии Deep Core (4/6) - сохраняй и выполняй в комплексе.

👉 Продолжение -
в следующем видео 5/6👌

#shorts #youtubeshorts #fitness #abs #core #lowerabs #obliques #waist #deepcore #flatbelly #fitgirl #workout #training #homefitness #gymlife #functionalcore #corecontrol #yanafitness

Комментарии

Информация по комментариям в разработке